Este patrón sirve para obtener nuevas ideas, soluciones e información a través del sueño activo. El poder de este patrón radica en que mejora nuestra creatividad.
Paso 1: Seleccione una intención
Seleccione una intención. Puede ser una idea, una respuesta, una decisión o una solución a un problema. Elija una intención muy general, por ejemplo, si quiere resolver un problema, no especifique las condiciones para la solución.
Paso 2: Acceda a un estado de consciencia mientras toma una caminata
Tome una caminata de 10 minutos y enfóquese en su visión periférica. Enfóquese en los sonidos externos para reducir su dialogo interno. Relájese y deje ir a sus preocupaciones.
Paso 3: Note lo que percibe desde el ambiente
A medida que camina, note en qué se enfoca espontáneamente, en cualquier sistema representacional.
Paso 4: Tome segunda posición con cada elemento en que se enfoca, uno a la vez
Para cada cosa que llame su atención, tome una segunda posición en ella. Por ejemplo, pregúntese ¿Cómo sería ser esa cosa?, ya sea que se trate de un árbol, el viento o una roca, note los atributos principales. Explore sensaciones como el paso del tiempo, su perspectiva, su altura, el efecto de esos elementos en usted, etc.
Paso 5: Explore los resultados desde una meta posición
Adopte una meta posición en que pueda observar toda la información que exploró desde la segunda posición con los objetos del punto anterior. Ahora considere su intención original para este patrón. Experimente su nueva información, comprensión y experiencias en conexión con esta intención. Confié en su subconsciente y dele tiempo para procesar esta experiencia y generar nuevos conocimientos.
Paso 6: Pruebe
En unos días, pregúntese si algo cambió sobre el tema de su intención al inicio de este patrón. Si resultó exitoso, intente utilizar este patrón en otros temas que necesite resolver.
Este patrón pertenece al libro «39 Técnicas, patrones y estrategias de PNL para cambiar su vida y la de los demás«.
